Σάουνα σε τι μας ωφελεί


Επιμέλεια  La Belle 
             
Ας δούμε ποια είναι τα οφέλη αυτής της ιδιαίτερα καυτής διαδικασίας:
Καταπολέμηση κρυολογήματος
Καταπολέμηση αρθριτικών
Ιδανική για ηλικιωμένα άτομα (χωρίς προβλήματα υγείας και με σύμφωνη γνώμη γιατρού)
Ανακουφίζει από νευρολογικούς πόνους
Βοηθά στην απώλεια βάρους
Αναπνευστικό σύστημα (επιτυγχάνεται η δυνατή εκκαθάριση των βρόγχων)
Μείωση ακαμψίας (μελέτες έδειξαν, ότι υπάρχει 20% μείωση της ακαμψίας στους 45° C, συγκριτικά με τους 33° C, στα άκρα που πάσχουν από ρευματισμούς)
Παραγωγή κολλαγόνου (η ζέστη αυξάνει την ελαστικότητα και μειώνει τα σημάδια από τις συσπάσεις των συνδετικών ιστών)
Προτείνεται σε άτομα με καρδιακά προβλήματα (κατόπιν συμβουλής ιατρού) καθώς διατηρείται σταθερή θερμοκρασία και δεν υπάρχουν αυξομειώσεις
Αποβολή τοξινών μέσω της εφίδρωσης
Μείωση και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Αύξηση ενδορφινών, των ορμονών που προκαλούν ευχάριστα συναισθήματα στον οργανισμό κάνοντας το άτομο να βρίσκεται σε κατάσταση ευφορίας
Καταπολέμηση αλλεργιών
Πριν από τη χρήση της σάουνας, του ατμόλουτρου ή κάποιου ζεστού λουτρού, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες:
Μη φοράτε make up ή λάδι/γαλάκτωμα για το δέρμα.
Πλυθείτε με σαπούνι πριν και μετά τα λουτρά/σάουνα.
Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό, πριν τα λουτρά/σάουνα.
Χαλαρώστε μετά την άσκηση, πριν αρχίσετε τα λουτρά/σάουνα, για να αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα.
Πιείτε άφθονο νερό πριν και κατά τη διάρκεια της σάουνας/λουτρού για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Μη φοράτε κοσμήματα.
Μην κάθεστε σε μεταλλικό σκαμνί. Μπορείτε να κάθεστε πάνω σε μια πετσέτα στο ατμόλουτρο ή τη σάουνα.
Μην καταναλώσετε αλκοόλ πριν τη σάουνα/λουτρά.
Εάν αισθανθείτε ζαλάδα, ζέστη, κρύο, ναυτία ή πονοκέφαλο, σταματήστε αμέσως!
Η έγκριση γιατρού είναι απαραίτητη σε περίπτωση καρδιακής νόσου, υπέρτασης ή υπότασης, πυρετού, νεφρικής νόσου, διαβήτη ή παχυσαρκίας, εγκυμοσύνης ή κατανάλωσης φαρμάκων (ιδιαίτερα αντιπηκτικά, διεγερτικά, υπνωτικά, ναρκωτικά, ηρεμιστικά).
Μην ασκείστε στη σάουνα ή στο ατμόλουτρο.



La Belle  
Δράμας 121, Κολωνός, Αθήνα τηλ  210.51.44.025

Δημοσίευση σχολίου